Hoffnung ist ein gutes Frühstück, aber ein schlechtes Abendbrot. Francis Bacon

Mund / Geschmack

Gefühle: Hoffnung / Leichtigkeit / Freude

Übung: Nimm Dir Zeit für Dein Essen. Fühle die Leichtigkeit während Du isst und höre auf bevor sie verloren geht.

Atmung: Bauchatmung

Video zur Bauchatmung: https://www.youtube.com/watch?v=k_RoPG6JY1A