"Zufriedenheit ist der Stein der Weisen, der alles in Gold verwandelt, das er berührt." Benjamin Franklin

Füße / Gang

Gefühle: Zufriedenheit / Wertschätzung / Optimismus

Übung: Nimm Deinen Gang und die Körperhaltung wahr.

Atmung: Bauchatmung

Video zur Bauchatmung:
https://www.youtube.com/watch?v=k_RoPG6JY1A