So wie das Eisen außer Gebrauch rostet und das still stehende Wasser verdirbt oder bei Kälte gefriert, so verkommt der Geist ohne Übung. Leonardo da Vinci

Mund

Gefühle: Dankbarkeit/ Liebe / Vertrauen

Übung: Nimm Dir beim Essen die Zeit um zu würdigen wie die Nahrung für Dich entstanden, transportiert und zubereitet wurde.

Atmung: Bauchatmung