"Klarheit braucht Stille" Georg-Wilhelm Exler

Kopf / Gesicht

Gefühle: Zufriedenheit / Klarheit / Entzücken

Vorstellung: Wie weit bin ich von einem erhobenen Kopf und einem entspannten Gesicht entfernt? Wirkt eine Korrektur das äußeren auf mein Inneres?

Atmung: Tiefe Atmung (Bauch-, Brust und Schultern beim Atmen spüren)

Video zur Intensivierung der Atmung (falls gewünscht): https://www.youtube.com/watch?v=YW-80-u5JbI