"Viele Menschen versäumen das kleine Glück, während sie auf das Große vergebens warten." Pearl S. Buck

Mund / Zunge

Gefühle: Liebe / Bewunderung / Glück

Übung: Liebe die Malzeiten. Iss voller Freude und mit Achtsamkeit.

Atem: Tiefe Bauchatmung

Hier ein kurzes Video zur Wirkung und Technik der Bauchatmung
https://www.youtube.com/watch?v=k_RoPG6JY1A