Diese Woche dreht sich meine Aufmerksamkeit um künstliches und natürliches Licht. Das Sonnenlicht hat schon immer eine große Bedeutung für uns Menschen gespielt, mit der Erfindung des Kunstlichtes haben wir uns z.T. die Nacht zum Tag gemacht und damit einen Wirtschaftszweig ins Leben gerufen. Licht erhellt nicht nur unser Leben, es spielt auch im Thema Gesundheit eine wichtige Rolle.

In dieser Woche geht es darum das Thema natürliches und künstliches Licht zu erhellen.

	Ja, das finde ich gut und mache mit
	Mitlesen reicht für mich.
view results Created by glueck-lich on 2013.10.20, 21:03.

Das kann es noch nicht gewesen sein. Die intellektuelle Erkenntnis, dass wir alle (auch durch die Nahrungskette) miteinander verbunden sind, ist sicherlich nicht alleiniges Ziel dieser Übung gewesen. Wieder einmal wirkt ein Passage aus einem Buch von Thich Nhat Hanh ( Die Heilkraft buddhistischer Psychologie) erhellend auf mich:

„Lauschen wir einer Glocke können wir das auf tiefe Weise tun. Durch unsere Übung können wir immer tiefer und tiefer lauschen. Wir lassen alle Zellen unseres Körpers dazu ein, an diesem Lauschen teilzuhaben. Nicht nur unser Gehirn oder unsere Nerven. Wir sind eine Zellgemeinschaft und wir fokusieren uns vollkommen auf das Hören...Was auch immer wir mit Absicht tun, wir können alle Zellen dazu einladen daran teilzuhaben. Und wenn Sie dies in tiefer Weise tun, dann verhält sich jede Zelle wie der gesamte Körper. Es gibt keine Trennung mehr zwischen dieser Zelle und jener. Billionen Zellen verhalten sich wie eine. Das ist Konzentration. Achtsamkeit trägt die Energie der Konzentration bereits in sich... Wenn Sie in ihrer Übung fortfahren wird ihre Konzentration immer kraftvoller...und sie lauschen als ein Organismus und nicht nur mit Ihrem Intellekt, dann wir die Situation sich sehr verändern.“



Das habe ich mir gedacht. So könnte nicht nur Lauschen, sondern auch Essen sein. Beim Hören meiner Lieblingsmusik kenne ich das Gefühl schon, wie der ganze Körper lebendig wird und mit der Musik mit geht. Meine Konzentrationskraft beim Essen ist noch ausbaufähig. Also noch mehr Raum um meine Lebensqualität zu steigern. Die Übung geht weiter, denn Essen ist eine Gelegenheit, die sich mir mehrmals am Tag bietet.



Um fest zu stellen wie konzentriert ich während des Essens bin nutze ich manchmal eine Gerät, dass sich „MotivAidor“ nennt. Es wir auf eine bestimmte Zeit eingestellt und vibriert regelmäßig in dem voreingestellten Rhythmus. Es ist erstaunlich wie oft man dieses Zeichen übergehen kann und wie unterschiedlich die Tagesform sein kann.