Johann Wolfgang von Goethe, Einstein, Isaac Newton, Thomas Mann, Salvador Dali, Konrad Adenauer und viele mehr legten gerne ein Mittagsschläfchen ein und waren von der positiven Wirkung überzeugt.

Winston Churchill war der Ansicht, dass der Mittagsschlaf unbedingt erforderlich für ihn war um seiner verantwortungsvollen Aufgabe während des Krieges gewachsen zu sein. Er schätzte, dass dieses Nickerchen aus einem Tag mindestens 1 1/2 Tage mache und damit das bewältigte Arbeitspensum erheblich gesteigert werden kann.



Wer weder unter Depressionen noch unter hartnäckigen Schlafproblemen leidet sollte dieses einfache Mittel einmal ausprobieren. Ob in der Mittagspause oder erst am frühen Abend nach der Arbeit, ein Nickerchen kann dem Tag neuen Schwung verleihen. Es sollte zwischen 10-30 Minuten dauern um die beste Wirkung zu entfalten.

Hat man Nachts zu wenig geschlafen kann diese Zeit auch mit Gewinn 60-90 Minuten dauern, aber nur dann.



Nachlesen kann man es in dem schon erwähnten Buch von Verena Steiner: "Energiekompetenz"

Oder im Internet auf folgender Seite:

http://swim.de/training/psychologie/kraft-tankstelle-mittagsschlaf

Ich selbst praktiziere das Mittagsschläfchen wann immer es geht und bin ebenfalls sehr angetan von dem positiven Ergebnis.