Da es noch sehr viel über einen gesunden und erholsamen Schlaf zu lesen und zu schreiben gibt werde ich mich in dieser Woche damit intensiv auseinander setzen.

Mein Verhalten am Tag bestimmt wie erholt, entspannt und bewusst ich die Abende und Nachtstunden genießen kann. Wer über längere Zeit nachts keinen ruhigen und erholsamen Schlaf hatte wird aber auch wissen, dass die Fähigkeit sich abends und nachts zu erholen auch eine große Auswirkung auf den glücklichen oder wenigen glücklichen Tagesverlauf hat.

"Tag und Nacht" hängen also eng zusammen und sind weiterhin in dieser Woche Thema für mich.