Die Energiekurve des Menschen kann man unter den Stichworten "Energiekurve Mensch Tag" bei Google Bilder finden.

Sie stimmt natürlich nur bei der Norm und im Idealfall. Schwer Kranke, Depressive und Tieftraurige oder ständig wütende Zeitgenossen zeigen eine andere, genau so wie frisch Verliebte. - Das Leben ist bunt und nicht für alle gleich auch wenn uns die Presse gerne alle gleich macht.

Wer abends noch fit sein will nutzt am besten kleine Entspannungskicks und zwar lieber 10 kurze Sekundenübungen in der Stunde als 3 lange 30 Minutenübungen am Tag.

Um Nachts gut schlafen zu können ist es wichtig seine Energiereserven nicht bis an den Anschlag entleert zu haben. Leider wissen wir oft nicht wann wir Raubbau treiben. Viele Menschen haben kein Vergleich wie sich ein wirklich zu-friedenes Lebensgefühl auswirkt.

Mit den Jahren stufen wir unsere Ansprüche an die innere Gefühlsqualität ohne es zu merken auf ein Level herunter das schädlich ist und zu Schlafproblemen, schlechter Laune und Krankheiten führt.

Ein guter Schlaf ist die Voraussetzung für das was ich mir diese Woche vorgenommen habe: bewusst Träumen!