Achtsamkeitsübung KW 32
Am Sonntag, 4. Aug 2013 im Topic 'Fokuswechsel'
Wir blenden oft bestimmte Sinneseindrücke aus, um uns besser auf das Wesentliche konzentrieren zu können. Manchmal ist es aber erholsam sich wieder all der verschiedenen Geräusche, Gerüche, visuelle Eindrucke und Empfindungen bewusst zu werden, die gerade in unserer Umgebung angeboten werden. Wechsele diese Woche öfter Deinen Fokus von „Eng“ zu „Weit“. Beobachte dabei was in Dir vorgeht, beobachte wie sich Deine Stimmung ändert, wenn Du dies tust.
Fokuswechsel finde ich spannend
