In meinem Beruf bekomme ich viele Süßigkeiten zu Weihnachten geschenkt. Das meiste wird in der Süßigkeitenschublade gesammelt und für die Kolleginnen, die sich über ihre Figur keine Sorgen machen, aufbewahrt.

Die wirklich guten Sachen landen bei mir zu hause. Heute habe ich die Gelegenheit genutzt, um das Gute achtsam und genussvoll zu würdigen.



Meine Erkenntnis der Woche ist, dass Achtsamkeit beim Essen und trinken eine große Herausforderung ist, die sich lohnt. Das Essen und Trinken sind Zeitpunkte am Tag, die überschaubar sind und dem Übenden einen ruhigen Rahmen bietet, in dem Konzentration erfolgreich trainiert werden kann. Ich habe in dieser Woche viel gelernt und meine Vorstellung von einem Leben in Achtsamkeit erweitert.