Vor dem Pflanzenschauhaus des Luisenparks gibt es schon lange einen Seerosenteich. Die Besucher des dort ansässigen Restaurants können den Anblick beim Essen genießen.
Für alle Blumenbeete gibt es in dieser Grünanlage Beschilderungen, so auch neuerdings bei den Seerosen.


Vom 07.07. bis zum 09.07.17 wurde das Thema für eine Ausstellung aufgegriffen. Kleine Wasserbecken wurden aufgestellt und Führungen veranstaltet. Ich war mit meiner Kamera dabei und veröffentlich hier gerne einige Fotos diese faszinierenden Pflanzen.

Leider war das Wetter an diesem Tag wechselhaft, so dass nicht alle Fotos bei bestem Licht geschossen werden konnten.

Zur Zeit ziert ein dicker Wälzer den Bücherstapel auf meinem Nachtisch. Dieses Buch hat den interessanten Titel: "How not to Die" von Dr Michael Greger. Frei übersetzt bedeutet das "Wie man überlebt".

Es handelt von Ernährung und ist interessant geschrieben. Es besteht aus ca. 30 Prozent Quellangaben von wissenschaftlichen Studien und transpondiert eine unendlich Fülle an Wissen in meinen Kopf - und ich bin noch lange nicht fertig damit.

Ein paar nette Tips habe ich schon in meinen Alltag intergriert.



In der heißen Jahreszeit wäre der vielgelobte Grüntee oder auch weißer Tee der gesündeste Durstlöscher jeneits von Mineralwasser. Er enthält viele Antioxidantien und Ihm werden legendäre Heilwirkungen nachgesagt.
Ich vetrtrage ihn leider nicht und daher verzichte ich darauf.

In besagtem Buch gibt es aber eine Alternative von der ich bisher nichts gehört habe: Hibiskustee. Er ist Spitzenreiter bei der Antioxydantienanalyse.
Er kann das Immnsystem stärken, hilft beim Abnehmen, gleicht den Hormonhaushalt aus, wirkt gegen depressive Verstimmungen und vor allem soll er einen erhöhten Blutdruck und Cholesterinspiegel wieder ins Lot bringen. Die letzten beiden Punkte brauche ich nun wirklich nicht, aber es gibt viele Menschen in meinem Freundes- und Bekanntenkreis die hiervon profitieren könnten.



Wer noch mehr wissen will kann sich gerne im Netz darüber informieren, z.B. hier:

http://www.top-gesundheitstipps.de/thema/hibiskustee.html

Hibiskiusktee muss man nicht unbedingt heiß aufbrühen. Man kann ihn auch gemischt zusammen mit kaltem Wasser über Nacht in Kühlschrank stellen. Am Morgen hat das Wasser dann eine rote Verfäbung und enthält alle löslichen Stoffe der Hibiskusblätter.

Ich nutze im Moment sehr gerne Safran zur Farbgebung meines selbst gemachten veganen Vanille-Eis und verwende es außerdem für meine selbst gemachte vegane Butter. Salbei ist zwar nicht ganz so vielseitig wie Kurkuma, aber mir gefällt das Gelb besser, dass ich damit erzeuge.

Kurkuma gilt als der Gesundheitsschlager unter den Gewürzen. Safran steht lediglich im Verdacht Derpressionen zu verbessern, bei PMS zu helfen und Appetithemmend zu sein. Letzteres kann ich für mein Abnehmprojekt gut gebrauchen. Beide Gewürze enthalten außerdem außergewöhnlich viele Antioxidanzien.

Meine Waage habe ich nun schon ausgiebig getestet. Das Gewicht wird morgens wie abends immer korrekt angezeigt und auch die Werte für Knochenmasse und Eiweiß sind bei jeder Messung fast gleich - und zu meiner Freude über der Norm, die App gibt mir für diese Werte ein Ausgezeichnet.
Die Werte Wasseranteil und Körperfett, sind morgens schlecht und abends aber immer im grünen Bereich. Das wird sogar in der App erklärt. Da man Nachts zu wenig Flüssigeit zu sich nimmt kommt es zu Fehleinschätzungen der Waage. Der Wassergehalt des Körpers ist für die Messung sehr wichtig.



Es lohnt sich aber nicht nur für ein solches Erwachsenenspielzeug gleich nach dem Aufstehen viel zu trinken, auch für unsere geistige Leistungsfähigkeit ist es von Vorteil den Organismus mit Flüssigkeit zu versorgen. Das reibungslose Funktionieren unseres Gehirns benötigt eine gute Menge an Wasser. Schulkinder, die das berücksichtigen haben mehr vom Unterricht und möglicherweise wäre das Autofahren am Morgen ebenfalls von mehr Freude geprägt. Ganz zu schweigen davon, dass der morgentliche Beginn am Arbeitsplatz von mehr Erfolg gekrönt wäre und sich das dann in Folge auf den ganzenn Tag auswirkt.
Also nichts wie ran an das kühle Nass!



Und damit ein wenig spielerische Abwechslung in mein Glas kommt habe ich mir diese Woche eine große runde Eiswürfelform von Tchibo gekauft. Hier können Früchte und Kräuter dekorativ mit eingebunden werden.