In diesem Jahr habe ich viel über mich und meinen Geist gelernt. Meine Fähigkeit auch außerhalb meiner Meditationssizungen konzentriert zu sein und ruhiger zu werden, hat sich erhöht. Es hat mich auf vielfältige Art bereichert.



Dennoch wird es Zeit eine Pause ein zu legen und den Blog in dieser Form zu beenden. Ich habe Lust auf Abwechslung. Das Thema wird mich weiter begleiten, aber in anderer Form.



Ich wünsche all meinen Lesern eine schöne Zeit und hoffe, dass Sie Freude daran haben, mich in meinem neuen Blog, der nach einer kleinen Bedenk-Pause entstehen wird, wieder zu sehen.

Vor ca. vier Jahren habe ich einem Freund erzählt, dass ich einen Fernkurs für "Schreiben" belege. Er machte große Augen und fragte ehrfürchtig: "Kannst Du dann auch einen Blog schreiben?" - "Klar, ich kann dann alles! - Was ist denn ein Blog?"

Ich hatte zuvor noch nie etwas davon gehört. Mein Freund erzählte mir von dem sagenhaften Erfolg einer Bloggerin aus England... und am Ende wurde alles verfilmt. Ich war beeindruckt, allerdings was mir schon klar, dass die überwiegende Mehrheit wohl schon froh ist, wenn jemand ihre Beiträge liest.

Zu Beginn meines Blogs wurde ich von Bekannten und Freunden gefragt: "Wer liest denn sowas? Wer hat Zeit für sowas? Warum überhaupt Achtsamkeitsübungen?"

Das Blog-Schreiben gab mir einen Anreiz die Übungen konzentriert zu verfolgen. Ich hatte zuvor schon Achtsamkeit geübt, aber mit dem abendlichen Beitrag war nun sehr viel mehr Ehrgeiz dahinter. Mir hat es großen Spaß gemacht schriftlich zu reflektieren und meine Gedanken zu teilen.

Das Bloggen ist eine wunderbare Form zu berichten. Mir hat es Spaß gemacht andere Beiträge zu lesen und ich war entzückt über die Vielfalt an kreativen Texten die ich entdecken konnte

In diesem Jahr hat sich sehr viel verändert. Ich habe damit begonnen nicht nur bei Schönwetter zu fotografieren und auch Alltagsgegenstände, die nach landläufigem Verständnis nicht "schön" sind, werden von mir fotografiert, das war zuvor anders.

Beim Essen bemerke ich regelmäßig ob ich achtsam bin oder nicht. Ich esse nun ohne Medien, es gibt kein Film, kein Buch und kein Radio bei meinen Mahlzeiten, es sei denn ich esse mit Freunden, dann unterhalte ich mich mit ihnen.

Ich spaziere mehr und übe mich dabei gerne in achtsamen Gehen, das macht mir viel Spaß.

Insgesamt hat in diesem Jahr mein Konzentrationsvermögen zugenommen und mein Innenleben ist mir wertvoller geworden. Ich habe nun mehr Zugang zu meinen Gefühlen und ich tue noch mehr dafür, dass es mir gut geht. Ich habe seit der Woche mit dem Thema "Blau" damit begonnen abends zu meditieren anstatt mir einen Film an zu sehen. Das erstaunliche ist, dass es mir größeren Spaß macht meinen eigenen inneren Film anzusehen und die Menschen und Situationen in meinem Leben zu wertschätzen als "großes Kino" mit namhaften Schauspielern, Regisseuren und Drehbuchautoren.

Vor einem Jahr habe ich diesen Blog begonnen und bin jetzt mit allen Übungen aus dem Buch "Achtsam durch den Tag" von Jan Chozen Bays durch. Manches Thema habe ich umbenannt und verändert, aber im Großen und Ganzen bin ich den Vorgaben gefolgt.

Ich möchte diese Woche noch einmal nachspüren was ich in diesem Jahr gelernt habe. Welche Gewohnheiten sich gefestigt oder verändert haben. Und ausserdem das Blog-Schreiben beleuchten und was diese besondere Form des Schreibens in mir ausgelöst und verändert hat.