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Mittwoch, 19. Dezember 2018
19.12.2018 "Achtsamkeit im Advent"
Am Mittwoch, 19. Dez 2018 im Topic 'Achtsamkeit im Advent'
Blumen sind die schönen Worte und Hieroglyphen der Natur, mit denen sie uns andeutet, wie lieb sie uns hat. J.W. von Goethe
Ohren
Gefühle: Leichtigkeit / Freude / Glück
Übung: Übe bewusste liebevolle Aufmerksamkeit
Atmung: Bauchatmung
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Dienstag, 18. Dezember 2018
18.12.2018 Thema "Achtsamkeit im Advent"
Am Dienstag, 18. Dez 2018 im Topic 'Achtsamkeit im Advent'
Ein Tropfen Liebe ist mehr als ein Ozean Verstand. Blaise Pascal
Nase / Riechen
Gefühle: Wertschätzung / Bewunderung / Freude
Übung: Achte auf Wasser in Deiner Umgebung und auch wie häufig es in Vielem enthalten ist.
Atmung: Tiefe Atmung
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Montag, 17. Dezember 2018
17.12.2018 Thema "Achtsamkeit im Advent"
Am Montag, 17. Dez 2018 im Topic 'Achtsamkeit im Advent'
So wie das Eisen außer Gebrauch rostet und das still stehende Wasser verdirbt oder bei Kälte gefriert, so verkommt der Geist ohne Übung. Leonardo da Vinci
Mund
Gefühle: Dankbarkeit/ Liebe / Vertrauen
Übung: Nimm Dir beim Essen die Zeit um zu würdigen wie die Nahrung für Dich entstanden, transportiert und zubereitet wurde.
Atmung: Bauchatmung
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