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Sonntag, 16. Dezember 2018
16.12.2018 Thema "Achtsamkeit im Advent"
Am Sonntag, 16. Dez 2018 im Topic 'Achtsamkeit im Advent'
Die Kunst des Fortschritts besteht darin, inmitten des Wechsels Ordnung zu wahren, inmitten der Ordnung den Wechsel aufrechtzuerhalten. Alfred North Whitehead
Hände
Gefühle: Leichtigkeit / Klarheit / Zufriedenheit
Übung: Achten darauf wie Dein Geist und Deine Hände zusammen arbeiten.
Atmung: Tiefe Atmung
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Samstag, 15. Dezember 2018
15.12.2018 Thema "Achtsamkeit im Advent"
Am Samstag, 15. Dez 2018 im Topic 'Achtsamkeit im Advent'
Liebe ist stets der Anfang des Wissens, so wie Feuer der Anfang des Lichtes ist. Thomas Carlyle
Haut / Tastsinn
Gefühle: Vertrauen / Liebe / Frieden
Übung: Nimm Dir kurz Zeit, wenn Du einen neuen Raum betrittst. Achte auf die Atmosphäre des neuen Raumes.
Atmung: Feueratmung
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Freitag, 14. Dezember 2018
14.12.2018 Thema "Achtsamkeit im Advent"
Am Freitag, 14. Dez 2018 im Topic 'Achtsamkeit im Advent'
Wer den Hafen nicht kennt, in den er segeln will, für den ist kein Wind der richtige. L.A. Seneca
Füße / Ballance
Gefühle: Leichtigkeit / Klarheit / Wertschätzung
Übung: Spüre immer wieder in Deine Fußsohlen hinein.
Atmung: Feueratmung
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