Diese Woche geht es um Zeit und die Veränderungen in der Zeit.



Wir werden geboren, wachsen heran, werden zu mündigen Erwachsenen, altern und sterben. Ein Samen wird in der Erde zum grünen Halm mit Wurzeln, wird größer und wächst, bekommt viele Blätter, Knospen, Blüten und Früchte und verblüht. Im Buddhismus spricht man vom „Anfängergeist“, wenn etwas noch nicht erlernt wurde und die ersten, meist holbrigen Versuche erfolgen. Irgendwann lernen wird dazu, sind sicherer, dann geht es automatisch und am Ende sind wir vom Anfänger zum Meister gereift.



Im Zyklus der Zeit: geboren werden, reifen, vergehen, sterben. Die Uhr tickt nicht nur in unserem Leben. Veränderung, Vergänglichkeit und Neuanfang ist ständiges Thema des Lebens.

	Ja, ich achte diese Woche auf Zeichen und Rhythmen der Zeit.
	Ich nehme mir die Zeit zu lesen.
view results Created by glueck-lich on 2013.09.01, 21:49.

Mir ist diese Woche besonders auf gefallen, dass es bereits einige Gelegenheiten gibt, bei denen ich Wertschätzung automatisch fühle.



Ich esse gerne und nutze diese Gelegenheit regelmäßig, um mich dabei so richtig wohl zu fühlen und zu genießen. Seit ich mich mit dem Thema Achtsamkeit beschäftige nehme ich mir zu hause Zeit, um mich darauf zu konzentrieren, keine Musik, kein Buch und kein Computer mehr (na ja, meistens) während des Essens.

Viel Wasser zu trinken ist für mich selbstverständlich geworden, das war nicht immer so in meinem Leben aber mittlerweile liebe ich es, meinen Körper mit dem prickelndem Nass zu versorgen. Allerdings mag ich zur Abwechslung auch mal eine weniger gesunde Cola Zero mit Eis. Letzteres ist dann ein kleines Stück Luxus.

Bei einem Treffen mit meinen Freunden nutze ich die ersten Minuten unseres Zusammenseins, um diese wundervollen Gelegenheit aus zu kosten, auch das ist bereits zu einer positiven Gewohnheit geworden.

Vor allem der Beginn einer Tätigkeit oder eines neuen Abschnitts macht es mir leichter, mich auf Wertschätzung ein zu stellen. Mitten drin im freundschaftlichen Gespräch oder während des Essens driften die Gedanken und Gefühle oft wieder davon, aber der Anfang ist eine gute Gelegenheit sich zu besinnen. Abends ist ebenfalls eine gute Zeit um all die schönen Momente des Tages noch einmal aus zu kosten.



Mein Balkon ist ein Ort an dem ich sehr viel Wertschätzung spüre. Ich mag die Blumen, die frische Luft, die Geräusche der Umgebung, die kleinen Insekten die sich auf meinem Blumen satt essen. Manche fröhlich brummend, andere eher leise, wie z.B. das Taubenschwänzchen, dass einen besonders langen Rüssel hat und sehr exotisch aussieht. Für diesen Falter habe ich mir dieses Jahr wieder ein Wandelröschen gekauft.

Gestern habe ich mir den Daumen an geritzt. Eine kleine Wunde ist entstanden. Da ist mir aufgefallen, wie wunderbar mein Körper ausgestattet ist. Heilung geschieht automatisch. Ich muss meinem Körper nie bescheid geben: Schick mal ein paar Fresszellen vorbei. Oder: Atme ein und aus. Oder: Verdau mal dieses Stückchen Obst, das ich gerade gegessen habe.

Und wenn ich mich bewegen will geschehen ganz viele Vorgänge automatisch, wie z.B. das Eintippen von Text. Ich muss nicht erst nachsehen, ob genug Gelenkschmiere in meinen Fingergelenken vorhanden ist.



Mein ganzer Körper ist mit Haut umhüllt und dieses „Material“ ist mit Nervenzellen durchzogen, so dass ich tastend meine Umgebung erkunden kann und die Temperatur fühle. Ich kann zwischen nass und trocken unterscheiden und Wind spüren.



Es gibt noch vieles für das ich nichts tun muss. Die Erde dreht sich, es wird Tag und wieder Nacht, ohne mein zutun. Die Jahreszeiten wechseln ebenfalls ohne meine Zustimmung, sonst hätten wir wahrscheinlich nicht vier Jahreszeiten, sondern nur zwei oder drei ;-)



Was für ein Glück, dass ich nicht immer gefragt werde!