28.10.18 Thema Essen: Rezept
Am Sonntag, 28. Okt 2018 im Topic 'Essen: Rezept'
Was isst ein Vegetarier denn so...?

Zutaten zum Bananen-Kräuter-Hanf-Smoothie

Rezept:

Bananen-Kräuter-Hanf-Smoothie


Zutaten:

frischer Saft von 3 Orangen
1 Banane
10 g Hanfsamen (geschält oder ungeschält), falls nicht vorhanden gehen auch Leinsamen
5-10 blaue Trauben
15 gr grüne Kräuter (Petersilie und Radieschenkresse)

Zubereitung:

Die Hanfsamen oder Leinsamen zunächst in den Mixer geben und zerkleinern. Anschließend den Orangensaft, die Trauben die in Stücke geschnittenen Bananen und die Kräuter dazu. Das alles gründlich durchmixen. Fertig, gesund und sehr lecker!

Geschälte Hanfsamen schmecken sehr lecker, ungeschälte haben mehr Ballaststoffe und schmecken etwas bitter. Da der Smoothie aber sehr süß ist, können beide Varianten verwendet werden.

Bananen-Kräuter-Hanf-Smoothie

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normalzeit-leben, Sonntag, 28. Oktober 2018, 7:17 PM
Hanfsamen habe ich auch gern, sie passen überall gut dazu.
In Getränken habe ich es noch nie ausprobiert und werde es gleich mal tun.
Danke für´s Rezept!
Hanfsamen und Kakaopulver helfen übrigens auch den Janker auf Süßes zu unterdrücken.

Grüße von Anja!

glueck-lich, Donnerstag, 01. November 2018, 2:14 PM
Dankeschön Anja, ja die süßen Sachen sind eine Schwäche von mir. Ich werde es gerne damit versuchen!
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