Heute morgen stand ich in der Küche, um mein Obst klein zu schneiden und zu einem Müsli zu verarbeiten.



Beim Arbeiten in der Küche gibt es viele Geräusche, die gleichzeitig wahrnehmbar sind. Da ist meine Funkuhr an der Wand, Holzbrett und Messer, die Heiztherme und vieles mehr.



Ich versuchte mich ganz auf die Laute zu konzentrieren und plötzlich fiel mir auf, dass ich das kenne. Als Kind habe ich meiner Mutter gerne zugehört, wenn sie in der Küchs stand. All die Geräusche hatten etwas zutiefst liebevolles und beruhigendes.

Ich wundere mich sehr, denn ich finde es bedarf großer Konzentration sich nur auf die Geräusche und evtl noch ein Gefühl dazu zu konzentrieren. Ich habe das achtsame Lauschen also schon einmal besser gekonnt und erfolgreich für mich eingesetzt.. Um so mehr Ansporn für mich, in dieser Woche meine Konzentrationsfähigkeit wieder nach oben zu schrauben. Ich bin sicher das Gefühl von Gebrogenheit stellt sich bei genügend Achtsamkeit wieder ein.