Der Frühling ist da. Hier im Luisenpark gibt es die ersten Blüten und viele glückliche Besucher.

Ich bin in einer Schule erzogen worden in der glücklicherweise viele Lehrer noch Zeit und Muse hatten ihren Idealismus an uns weiter zu geben.



Ich kann mich noch erinnern wie wir über die Entstehung des Grundgesetzes gesprochen haben und über die Notwendigkeit des mündigen Staatsbürger in Uniform. Wir wissen es menschelt in jeder Gesellschaft. Es ist wichtig sich auf den eigenen gesunden Menschenverstand zu verlassen und mit zu denken.



Der unten aufgeführte Link befasst sich mit der allzu menschlichen Seite des Gesundheitswesens und warum es wichtig ist sich abseits von den Mainstream-Medien zu informieren. Ein konstruktive und gleichzeitig wache innere Einstellung hilft dem Einzelnen durch den Dschungel unseres Gesundheitswesens das Wesentliche zu erkennen. Es empfiehlt sich ein mündiger Patient zu sein, der sich nicht allein auf Ärzte, Krankenhäuser und Gesundheitskasse verlässt.



Das Video befasst sich mit den Gründen warum die offizielle Empfehlung der Tagesdosis für Vitamin D nur ein Bruchteil von dem beträgt was ein erwachsener Mensch täglich braucht. Vitamin D ist ein Hormon, das bei vielen Prozessen im Körper benötigt wird. Ein Mangel kann unspezifische Symptome verursachen, die leider oft zu einer Fehldiagnose und einer falschen Behandlung führen.

https://www.youtube.com/watch?v=He7N88XQ4ok

Manchmal braucht man einen sanften Stubs oder etwas eindrücklicheres damit man nicht vom Weg abkommt.

Es kann passieren, dass man sich bei einer mentalen Übung nicht entspannt, sondern das Gegenteil passiert. Leider verfalle ich immer mal wieder bei meinen Übungen ins Grübeln anstatt angenehme Themen den Vorzug zu geben.



Hier hilft ein interessantes Biofeedbackgerät von emWave. Man kann dieses kleine Gerät alleine benutzen, dann gibt es Signaltöne von sich und leuchtet rot, blau oder grün. Gemessen wird die Regelmäßigkeit des Herzschlages (Kohärenz).



Tatsächlich verändern die Gedanken und Gefühle beinahe sofort den Rhythmus unserer Pumpe. Schließt man den kleinen schwarzen Kasten an einen Computer an und aktiviert die zugehörige Software wird die Herzkohärenz in eine Liniendiagramm übersetzt.






Das Programm kann natürlich noch mehr. Es leitet den Atemrhythmus mithilfe eines pulsierenden Mandalas an oder zeigt eine karge Landschaft, die sich in eine blühende verwandelt, wenn man seine Gedanken richtig lenkt.



Hier wird der Zusammenhang zwischen Körper und Geist unübersehbar und ich hoffe, dass noch mehr Menschen das in Zukunft begreifen und für sich nutzen.