Ich habe den Eindruck, dass „in den Körper hinein spüren“ mir einen intensiveren Zugang zu meinen Gefühlen ermöglicht.

Mir ist das bereits bei dem Thema Gehen aufgefallen.

Das in den Magen spüren war weniger intensiv, da ich mich da intellektuell mit dem Thema Essen außeinander gesetzt habe, so war die Richtung schon mal vorgegeben.

Hier beim Hineinspüren ins Hara bin ich alleine gelassen mit meinen Gefühlen und freien Interpretationen dazu.

Gestern und heute nehme ich wahr, dass ich das oft nicht haben will. Es zeigt mir, dass es da noch Raum gibt um mich intensiver wahr zu nehmen. Damit muss ich mich erst mal anfreunden.