Vor 23 Jahren habe ich in einer Buchhandlung das Buch: "Deine Träume - Schlüssel zur Selbsterkenntnis" von Ann Faraday entdeckt. Es gehört zu den wichtigsten Büchern die mir begegnet sind. Viele Jahre habe ich meine Träume aufgeschrieben und analysiert, so wie es in diesem Buch beschrieben wird.

Jeder Mensch hat seine eigene "Traumsprache" und individuellen Symbole, die es zu entschlüsseln gilt. Selbstverständlich gibt es aber auch große Gemeinsamkeiten, vor allem mit Menschen, die im selben Kulturkreis aufgewachsen sind.

Mir hat die jahrelange Entschlüsselung der eigenen inneren Bilder später sehr geholfen als ich mit Hypnose- und Phantasiereisen Kurse und Beratungsstunden gegeben habe. Manchmal bekomme ich Träume von Kollegen oder Freunden erzählt und sie sind erstaunt darüber was ich daraus erkennen kann.



Seit ein paar Jahren beschäftige ich mich mit anderen Methoden und die Traumdeutung ist aus meinem Blickfeld geraten. Diese Woche habe ich wieder damit begonnen meine Träume digital auf ein Band zu sprechen. Viele Träumer schreiben ihre Träume auf, aber wer wenig Zeit hat ist schneller mit einer Tonaufnahme.

Die letzten Monate habe ich mich mit Achtsamkeit während des Tages beschäftigt, aber eine gewisse Bewusstheit mit den Erlebnissen in der Nacht kann die Lebensqualität ebenfalls sehr erhöhen. Nun bin ich gespannt wie ich das heute mit einigem Abstand zu meiner Hochphase mit der Traumdeutung sehe. Inzwischen habe ich auf einigen anderen Gebieten dazu gelernt.

Mit den bisher aufdiktierten Träumen habe ich schon einige wertvolle Informationen für mich heraus schälen können. Es fällt erstaunlich leicht wieder das Traumgedächtnis zu aktivieren. Es genügt der Vorsatz die Träume auf zu diktieren. Je mehr ich diktiere desto mehr hole ich aus meinem Gedächtnis heraus.

An Vorfälle die wir für wichtig halten können wir uns in der Regel besser erinnern. Ich habe diese Woche schon viele Youtube Videos zum Thema "Klarträume" gesehen und damit die Wichtigkeit nach oben gepusht.

Die Energiekurve des Menschen kann man unter den Stichworten "Energiekurve Mensch Tag" bei Google Bilder finden.

Sie stimmt natürlich nur bei der Norm und im Idealfall. Schwer Kranke, Depressive und Tieftraurige oder ständig wütende Zeitgenossen zeigen eine andere, genau so wie frisch Verliebte. - Das Leben ist bunt und nicht für alle gleich auch wenn uns die Presse gerne alle gleich macht.

Wer abends noch fit sein will nutzt am besten kleine Entspannungskicks und zwar lieber 10 kurze Sekundenübungen in der Stunde als 3 lange 30 Minutenübungen am Tag.

Um Nachts gut schlafen zu können ist es wichtig seine Energiereserven nicht bis an den Anschlag entleert zu haben. Leider wissen wir oft nicht wann wir Raubbau treiben. Viele Menschen haben kein Vergleich wie sich ein wirklich zu-friedenes Lebensgefühl auswirkt.

Mit den Jahren stufen wir unsere Ansprüche an die innere Gefühlsqualität ohne es zu merken auf ein Level herunter das schädlich ist und zu Schlafproblemen, schlechter Laune und Krankheiten führt.

Ein guter Schlaf ist die Voraussetzung für das was ich mir diese Woche vorgenommen habe: bewusst Träumen!

Mein Thema in dieser Woche ist Achtsamkeit bei Tag und bei Nacht.

Nun habe ich mich bereits viele Monate mit dem Thema Achtsamkeit bei Tag beziehungsweise Bewusst-Sein bei Tag und den dazu gehörigen Mentaltechniken beschäftigt.

Es gibt natürlich auch einiges zum Thema Schlaf und Traum zu sagen und zu entdecken. Mentaltraining hilft beim Ein- und Durchschlafen. Es gibt ausserdem Techniken sich an Träume zu erinnern und sie zu deuten.

Es gibt aber auch Mentaltechniken die dabei helfen sollen sich nicht nur bei Tag, sondern auch im Schlaf bewusst zu sein wer ich bin und was ich tue. Man nennt Träume in denen der Träumer weiss wer er ist und dass er träumt auch "Klar-Träume" oder "Luzide-Träume".

Mit den dazu gehörigen Mentaltechniken, die zu einem solchen Zustand führen können möchte, ich mich in dieser Woche auseinander setzen. Ich werde auch den folgenden Fragen nachgehen: Wozu Klarträumen? Was bringt das Klarträumen den Menschen, die so etwas tun? Kann das Klarträumen meine Lebensqualität erhöhen und mein Glückspotential steigern?